Entrenamiento especializado de triatlón. Diferenciando  según modalidades: Sprint, Olímpico, Iron Man, etc.

El entrenamiento consta de:

  • Programación específica y progresiva del entrenamiento del entrenamiento de triatlón.

  • Sesiones específicas y progresivas para la técnica de carrera, ciclismo y natación.

  • Posibilidad de ajuste de las medidas de la bicicletas a través de un análisis biomecánico.

  • Análisis de la técnica de carrera y natación  mediante la filmación y ejercicios de corrección.

  • Entrenamientos específicos de las transiciones.

  • Posibilidad de clases presenciales (quincenales o semanales), para un mayor control y seguimiento del entrenamiento.

  • Test de control, tanto específicos como de evaluación para la adaptación del entrenamiento al deportista.

  • La posibilidad de Test de lactato.

  • Seguimiento del % de masa muscular,IMC y grasa de los distintos segmentos corporales.

  • Control continuo del entrenamiento, mediante la comunicación del deportista con el entrenador.

  • Entrenamiento del conjunto de las distintas capacidades (Fuerza, Resistencia, Velocidad, Flexibilidad) relacionadas con el triatlón.

  • Consejos nutricionales para antes, durante y después del entrenamiento y competición, para la mejora del rendimiento y la recuperación.