Programas de entrenamiento dirigidos a deportistas que desean tonificar su cuerpo y potenciar su rendimiento, así como llevar un control de las sesiones que realiza en el gimnasio y fuera del mismo.

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Realización de las rutinas de musculación y tonificación.

  • Control y progresión de las cargas.

  • Entrenamientos diferenciados por periodos de adaptación muscular.

  • Adecuación de las rutinas de musculación con las sesiones de fitness.

  • Programación personalizada, individual y progresiva en el entrenamiento.

  • Diversificación en las técnicas para una mayor progresión.

  • Posibilidad de clases presenciales (quincenales o semanales), para un mayor control y seguimiento del entrenamiento.

  • Tests de control específicos de las cargas, RM, Test de BOSCO, Test de velocidad de ejecución con encoder, etc, para una mayor individualización.

  • Seguimiento del % de masa muscular, IMC y grasa de los distintos segmentos corporales.

  • Control continuo del entrenamiento, mediante la comunicación del deportista con el entrenador .

  • Consejos nutricionales para antes, durante y después del entrenamiento y competición, para la mejora del rendimiento y la recuperación.