Entrenamiento a través del cual vas a correr más rápido aprendiendo una correcta ejecución de la técnica y sobre todo disminuyendo al máximo la posibilidad de lesión gracias a nuestro método específico de programación e individualización del entrenamiento adaptado a tus posibilidades y necesidades.

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El entrenamiento consta de:

  • Programación personalizada, específica y progresiva del entrenamiento.

  • Entrenamiento personalizado mediante la adaptación individual de los ejercicios a la persona.

  • Sesiones específicas para la técnica de carrera .

  • Posibilidad de análisis de la técnica de carrera mediante la filmación y ejercicios de corrección.

  • Posibilidad de clases presenciales (quincenales o semanales), para un mayor control y seguimiento del entrenamiento.

  • Tests de control, tanto específicos como de evaluación para la adaptación del entrenamiento al deportista.

  • La posibilidad de Test de lactato.

  • Seguimiento del % de masa muscular, IMC y grasa de los distintos segmentos corporales.

  • Control continuo del entrenamiento, mediante la comunicación del deportista con el entrenador.

  • Entrenamiento del conjunto de las distintas capacidades (Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad), relacionadas con la carrera.

  • Consejos nutricionales para antes, durante y después del entrenamiento y competición, para la mejora del rendimiento y la recuperación.